سردرد چگونه درمان می شود؟
سردرد، دردی است که در هر قسمت از سر تجربه می شود. بیشتر مردم در طول زندگی دهها بار سردرد را تجربه می کنند و در بیشتر موارد، دلیلی برای نگرانی نیست. ولی گاهی اوقات می تواند نشانه بیماری جدی باشد. سردرد انواع مختلف و دلایل متفاوتی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی و تشخیص داده شود.
سردرد از نوع تنش
سردرد از نوع تنش یکی از رایج ترین اشکال سردرد است. درد معمولاً در هر دو طرف سر است و فرد احساس کسلات می کند. این نوع سردرد می تواند بین 30 دقیقه تا 7 روز طول بکشد.
سردرد میگرنی
میگرن اختلالی است که ابتدا به صورت سردرد بروز می‌کند که ممکن است با یک یا چند علائم همراه باشد از جمله:
- حالت تهوع
- استفراغ
- حساسیت نسبت به نور یا سر و صدا
سردرد خوشه ای
سردرد خوشه ای از نوع سردرد نادر تری است که می تواند بسیار دردناک باشد. آنها به طور کلی در گروه ها یا “خوشه ها” حملات اتفاق می افتند. درد معمولاً پشت یک چشم است و احساس خستگی یا سوزش می کند. ممکن است یک آبریزش بینی و چشم قرمز با ترشحات آبکی داشته باشید. این ممکن است تا 3 ساعت طول بکشد و ممکن است روزانه چند بار اتفاق بیفتد.
سردرد سینوس
سردردهای ناشی از مشکلات سینوس باعث فشار در پیشانی یا استخوان گونه ، از یک طرف یا هر دو طرف صورت می شوند. اگر روی آنها فشار بیاورید یا به جلو خم شوید، ممکن است احساس درد کنند. همچنین ممکن است با درد دندان، مسدودی بینی و یا آبریزش یا سرفه همراه باشد.
سردرد الکل
الکل باعث افزایش ادرار می‌شود که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود. علاوه بر این، افرادی که الکل می‌نوشند ممکن است به اندازه کافی آب ننوشند و این باعث تشدید از دست دادن آب می شود. کم آبی بدن می‌تواند باعث سردرد شود. همچنین ممکن است باعث سردردهای مرتبط با اختلالات سردرد مانند میگرن شود
سردرد کم آبی
اغلب سردردها ناشی از کم نوشیدن آب است. مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود. در صورت کم آبی، مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود.
سردرد ارتفاع
سردرد ارتفاع یک درد شدید است که تحت عنوان «بیماری کوهستانی» شناخته می شود و هنگام تغییر ارتفاعات اتفاق می افتد. کوهنوردی می تواند باعث درد در تمام سر شود که با ورزش بدتر می شود. غواصی و پرواز در هواپیما می تواند باعث سردرد همراه با سرگیجه ، مشکل در تنفس شود.
سردرد آپنه خواب
سردرد به دلیل آپنه خواب معمولاً هنگام بیدار شدن از صبح، در بیشتر روزهای هفته احساس می شود.
چه عواملی باعث سردرد می شود؟
سردردها می توانند اولیه یا ثانویه باشند:
سردردهای اولیه
گاهی اوقات سردردهای اولیه توسط عوامل رژیم غذایی مانند:
- الکل ، به ویژه شراب قرمز
- غذاهای خاصی مانند پنیر ، میوه مرکبات ، گوشتهای فرآوری شده و غذاهای حاوی مونو سدیم گلوتامات (MSG)
- مقادیر زیادی کافئین
- روزه گرفتن یا نخوردن وعده های غذایی
- عدم نوشیدن آب کافی
سایر محرک های متداول عبارتند از:
- خواب بیش از حد یا خیلی کم
- استرس
- استفاده بیش از حد از صفحه نمایش
- چراغ های روشن یا صداهای بلند
- مقاربت جنسی
- تغییرات هورمونی – در زنان
سردردهای ثانویه
علل متداول سردردهای ثانویه شامل موارد زیر است:
- عفونتهای حاد یا مزمن سینوس
- خستگی چشم
- مشکلات دندانپزشکی
- عفونت گوش میانی
- عوارض جانبی برخی از داروها
- کم آبی
مشکلات بهداشتی بالقوه جدی که می تواند باعث سردردهای ثانویه شود عبارتند از:
- آنوریسم
- فشار خون بالا
- گلوکوم
- تومورهای مغزی
- جراحت سر
- مننژیت
- سکته
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت تجربه ، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید:
- سردرد شدید که ناگهان روشن می شود
- سردرد که به تدریج در طی چند هفته بدتر می شود
- سردرد صبحگاهی با حالت تهوع که از بین نمی رود
- سردرد که پس از آسیب دیدگی به سر شروع می شود
- سردردی که هنگام خواب شما را از خواب بیدار می کند
در صورت داشتن سردرد همراه با علائم زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- استفراغ
- سفتی گردن
- دید مبهم یا مضاعف
- از دست دادن تعادل
- تشنج
سردرد چگونه تشخیص داده می شود؟
در بیشتر موارد نیازی به آزمایش نیست. با این حال ، اگر پزشک مشکوک به بیماری های دیگری است ممکن است آزمایشات زیر را توصیه کند:
- آزمایش خون
- سی تی اسکن یا MRI از سر
- پونکسیون کمری یا سوراخ کمری (LP)
گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کاهش استرس
- اجتناب از محرک ها
- تمرینات گردن و ماساژ
- داروهای تسکین درد بدون نسخه
- داروهایی که باید توسط پزشک تجویز شوند
آیا می توان از سردردها جلوگیری کرد؟
تغییرات شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از محرک ها و جلوگیری از سردرد کمک کند. از جمله:
- خوردن غذای سالم و جلوگیری از هرگونه غذاهای محرک
- نوشیدن آب کافی
- ورزش منظم
- تکنیک های مدیریت استرس
- خواب کافی
- محدود کردن الکل و کافئین
