میگرن قاعدگی (سردردهای هورمونی) چیست؟!

میگرن قاعدگی (یا سردرد هورمونی) قبل یا در طول دوره قاعدگی زنان شروع می شود و می تواند هر ماه اتفاق بیفتد. علائم شایع عبارتند از سردرد ضربان دار، حساسیت به نور، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و …

میگرن چیست؟

میگرن یک بیماری عصبی با یک سری علائم است که ممکن است شامل درد شدید در یک طرف سر باشد. میگرن قاعدگی، که به عنوان سردردهای هورمونی نیز شناخته می‌شود، درست قبل یا در طول دوره قاعدگی زنان (حداکثر دو روز قبل تا سه روز در طول دوره) اتفاق می‌افتد و ممکن است با حرکت، نور، بو یا صدا بدتر شود. علائم از چند ساعت تا چند روز ممکن است ادامه داشته باشد.

تخمین زده می شود که 70 درصد از افرادی که میگرن را تجربه می کنند، زن هستند. از این زنان، 60 تا 70 درصد ارتباط بین قاعدگی (قاعدگی) و حملات میگرنی خود را گزارش می دهند. زنان سه برابر بیشتر از مردان حملات میگرنی را تجربه می کنند.

میگرن قاعدگی یکی از انواع سردردهای میگرنی است. نمونه هایی از میگرن های دیگر عبارتند از :

  • میگرن با اورا
  • میگرن بدون اورا
  • میگرن مزمن.

هورمون ها چیست؟ استروژن چیست؟

هورمون ها را اغلب «پیام رسان های شیمیایی بدن» می نامند. آنها در اندام ها، بافت ها و جریان خون هستند و توسط غدد درون ریز ساخته می شوند. نمونه هایی از غدد درون ریز عبارتند از:

  • غده تیروئید
  • غدد فوق کلیوی
  • غده هیپوفیز

اگر مقدار کمی از یک هورمون خاص یا بیش از حد وجود داشته باشد، می تواند کل سیستم بدن  را از تعادل خارج کند.

استروژن و پروژسترون دو هورمون اصلی جنسی در زنان هستند. استروژن باعث ایجاد ویژگی های فیزیکی زنانه می شود، بلوغ را آغاز می کند و به تولید مثل کمک می کند. همچنین بر کلسترول تأثیر می گذارد، چرخه قاعدگی را کنترل می کند، از سلامت استخوان ها محافظت می کند و بر قلب، پوست، استخوان ها، مغز و سایر بافت ها تأثیر می گذارد. این هورمون ها بیشتر توسط تخمدان ها تولید می شود. سطح استروژن در اواسط چرخه ماهانه در بالاترین مقدار و در هنگام پریود شدن کمترین مقدار را دارند.

چه رابطه ای بین هورمون ها و سردرد وجود دارد؟

سردرد در زنان، به ویژه میگرن، با تغییرات در سطح استروژن مرتبط است. سطح استروژن بلافاصله قبل از شروع قاعدگی (قاعدگی) کاهش می یابد. میگرن های قبل از قاعدگی به طور منظم در طول یا بعد از زمانی که هورمون های زنانه، استروژن و پروژسترون به پایین ترین سطح خود می رسند، رخ می دهد.

حملات میگرنی معمولا در دوران بارداری بهبود می یابند. با این حال، برخی از زنان گزارش کرده اند که میگرن آنها در سه ماهه اول بارداری شروع شده و سپس از بین رفته است.

تفاوت بین میگرن قاعدگی و دیگر میگرن ها

میگرن قاعدگی با کاهش استروژن ایجاد می شود. سایر میگرن ها ممکن است به دلیل استرس، از دست دادن یک وعده غذایی، کافئین یا بسیاری دلایل دیگر ایجاد شوند.

میگرن قاعدگی چقدر شایع است؟

حدود 12 درصد از آمریکایی ها میگرن را تجربه می کنند. اکثریت زنان هستند، حداقل 60 درصد از این زنان رابطه ای بین چرخه قاعدگی و میگرن خود مشاهده کرده اند. به عبارت دیگر، آنها متوجه شده اند که درست قبل یا در طول دوره خود دچار میگرن می شوند.

میگرن قاعدگی از چه زمانی شروع می شود؟

میگرن قاعدگی می تواند تا سه روز قبل از پریود شما شروع شود.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به میگرن قاعدگی هستند؟

در حالی که میگرن می تواند از کودکی شروع شود، میگرن قاعدگی تا زمانی که دوره قاعدگی شما شروع نشود شروع نمی شود. زنانی که پریود می شوند، کسانی هستند که دچار میگرن قاعدگی می شوند.

چه چیزی باعث میگرن قاعدگی می شود؟

تغییرات در سطح استروژن، که درست قبل از شروع قاعدگی اتفاق می افتد.

چه چیزی باعث میگرن در زنان می شود؟

علاوه بر کاهش استروژن، قرص های ضد بارداری و هورمون درمانی جایگزین برای یائسگی می توانند فراوانی یا شدت میگرن را تغییر دهند. اگر متوجه شدید سردرد میگرنی خود پس از شروع یکی از این داروها بدتر می شود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که از پزشک خود دارویی بخواهید که حاوی دوز کمتری از استروژن باشد، یا درخواست تغییر از یک رژیم دوز قطع شده به یک رژیم مداوم را داشته باشید.

علائم میگرن قاعدگی چیست؟

علائم میگرن قاعدگی مانند علائم سایر انواع میگرن است:

  • سردرد درد که از ضربان خفیف تا شدید متغیر است.
  • احساس گرما بسیار (تعریق) یا سرما (لرز).
  • حساسیت به نور، صدا و بو.
  • پوست سر حساس
  • از دست دادن اشتها.
  • سرگیجه و تاری دید.
  • رنگ پوست کم رنگ (رنگ پریدگی).
  • احساس خستگی.
  • حالت تهوع و استفراغ، ناراحتی معده، درد شکم.
  • اسهال یا تب (نادر).

میگرن قاعدگی چگونه درمان می شود؟

میگرن قاعدگی معمولا با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) درمان می شود.  این داروها نیز باید دو تا سه روز قبل از شروع قاعدگی شروع شوند. مصرف آنها را در طول دوره قاعدگی خود ادامه دهید. از آنجایی که احتباس مایعات (حبس آب) اغلب همزمان با قاعدگی اتفاق می افتد، از دیورتیک ها برای جلوگیری از میگرن قاعدگی استفاده می شود. برخی از پزشکان ممکن است توصیه کنند که بلافاصله قبل از شروع قاعدگی از یک رژیم غذایی کم نمک پیروی کنید.

آیا داروها عوارض جانبی دارند؟

با پزشک خود در مورد عوارض جانبی هر دارویی که تجویز می شود صحبت کنید. شایع ترین عوارض جانبی داروهای تجویز شده برای مبارزه با میگرن عبارتند از:

  • از دست دادن قدرت (ضعف).
  • درد، فشار یا سنگینی در قفسه سینه.
  • خشکی دهان
  • سردرد (به غیر از میگرن).
  • احساس سوزش یا خارش، بی حسی یا گزگز.
  • سرگیجه.
  • حالت تهوع.
  • خواب آلودگی.
  • احساس گرما یا سردی.

گزینه های درمانی برای میگرن یائسگی

اگر بعد از یائسگی نیاز به ادامه مکمل‌های استروژن دارید، باید با کمترین دوز از این داروها و بدون وقفه شروع کنید. به جای هفت روز قطع دارو، ممکن است به شما گفته شود که آن را هر روز مصرف کنید. با حفظ دوز ثابت استروژن، ممکن است از سردرد جلوگیری شود. یک پچ استروژن (مانند استرادرم) ممکن است در تثبیت سطوح استروژن موثر باشد.

راه های درمان میگرن در دوران بارداری

از آنجایی که اکثر داروهای مصرفی برای میگرن می توانند بر کودک تأثیر بگذارند، باید از مصرف آنها اجتناب کنید. با این حال، پزشک ممکن است به شما اجازه مصرف مسکن خفیف مانند استامینوفن را بدهد. قبل از مصرف هر دارویی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

برای کمک به کاهش علائم میگرن قاعدگی چه کاری می توانم انجام دهم؟

تمام تلاش خود را بکنید تا بفهمید چه چیزی باعث بهتر یا بدتر شدن سردردهای هورمونی شما می شود. به عنوان مثال، اگر نور باعث درد می شود و احساس می کنید بیش از حد گرم شده اید، در یک اتاق خنک و تاریک بمانید. نکات اضافی عبارتند از:

  • با خوردن تنقلات کوچک و مکرر سطح قند خون خود را بالا نگه دارید. هرگز یک وعده غذایی را از دست ندهید.
  • تکنیک های تمدد اعصاب را یاد بگیرید.
  • از خواب خیلی کم یا زیاد خودداری کنید و یک الگوی خواب منظم داشته باشید.
  • در صورت نیاز رژیم غذایی خود را تغییر دهید

آیا میگرن قاعدگی قابل پیشگیری است؟

پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه ای را که روزانه مصرف می کنید تجویز کند، سپس زمانی که نزدیک پریود هستید دوز را افزایش دهید.